朝のスムージー

最近はまっているのは、朝のスムージー＝美肌タイミングジュースです。
お食事は今ではマクロビが習慣になり、またローフードにも凝り、、、自然の流れです。
基本的には、豆乳ベースに果物やお野菜で作るスムージーが好みです。
(牛乳が苦手なのです、、、)

「美肌タイミングジュース」本は、時々読み参考にしておりますが、この本では、ホルモンバランスの変化に応じてスキンケアを行なう「美肌暦」に、栄養学の観点から美肌のために摂取すべき栄養素をプラスする「美肌タイミングジュース」レシピを紹介しています。

一年を季節にあわせて、美肌のための13ヶ月に分類した美肌暦により、季節変化への対策を加えた美肌ジュースを提案しているため、大変参考になります。
数々のメディアで美肌のための情報発信を行う現役皮膚科医の友利新氏と、インナービューティースペシャリストの関口絢子氏によるコラボ本です。
（お二人共とても美しいかたです。）

美肌タイミングジュース―女性のキレイと健康をつくる (2011/06/13) 友利 新 商品詳細を見る